Primer plano de hierbas altas o trigo iluminado por la cálida luz de una puesta de sol.
Ilustración de un escarabajo blanco y negro con grandes alas circulares blancas, una cabeza marrón y dos antenas blancas.

Awareness Breathwork

Respirar con consciencia, vivir con profundidad.

Reserva una sesión de ejercicios de respiración.
Reserva una sesión de integración
Un joven con los ojos cerrados y una expresión contemplativa se encuentra entre hierbas altas y secas durante la puesta de sol o el amanecer.
Un patrón geométrico con forma octagonal, que presenta colores negro y dorado, con líneas intrincadas y elementos de diseño simétricos.

  • Liberación de toxinas

  • Reducción del estrés

  • Regulación del sistema nervioso

  • Liberación emocional

  • Sanar heridas del pasado

  • Claridad y perspicacia

  • Liberación suave del trauma y las huellas emocionales

Los Beneficios de
Awareness Breathwork™

  • Paz interior

  • Resiliencia

  • Expansión de la conciencia

  • Despertar espiritual

  • Conexión con el cuerpo

Una forma natural de liberar la tensión y restablecer el equilibrio interior

Awareness Breathwork™ actúa en múltiples niveles físico, emocional y energético, invitando equilibrio allí donde el cuerpo y la mente han estado sosteniendo tensión o experiencias no procesadas.

A través de una respiración consciente y conectada, el sistema nervioso comienza a regularse de manera natural. A medida que el aliento se profundiza, activa la inteligencia innata del cuerpo para liberar lo que ha quedado almacenado como emociones, memorias o huellas energéticas, permitiendo integración y renovación.

Es posible que experimentes una sensación de ligereza, claridad y paz interior, o momentos de profunda liberación emocional seguidos de calma y renovación. Con el tiempo, la respiración consciente fortalece la resiliencia, restaura la vitalidad y amplía tu capacidad para vivir el presente con la vida a medida que se desarrolla.

Más allá de cualquier técnica u objetivo, esta práctica se convierte en un diálogo vivo contigo mismo, una forma de reconectar con la presencia, la autenticidad y la simpleza de estar vivo.

Un diseño simétrico de copo de nieve marrón con cuatro flechas que apuntan hacia afuera desde un centro con forma de diamante.

Beneficios:

  • Liberación de toxinas

  • Reducción del estrés

  • Regulación del sistema nervioso

  • Liberación emocional

  • Sanar heridas del pasado

  • Claridad y perspicacia

  • Liberación suave del trauma y las huellas emocionales

  • Paz interior

  • Resiliencia

  • Expansión de la conciencia

  • Despertar espiritual

  • Conexión con el cuerpo

Experimenta la respiración

Mi enfoque

Apoyar el sistema nervioso y el desarrollo de la conciencia a través de la respiración.

Mi enfoque de la respiración consciente surge de mi propia experiencia directa con la respiración.
A lo largo de los años, he explorado y estudiado diversas modalidades, pero lo que sigue guiando mi trabajo no es una técnica en particular, sino una relación viva con la respiración misma.

Este enfoque integra años de estudio somático, meditativo y experiencial, y aun así siempre vuelve a la simpleza de la respiración.

La respiración revela lo que las palabras no pueden alcanzar. Nos muestra dónde sostenemos tensión, qué queda sin expresar, o dónde la experiencia del pasado aún vive en el cuerpo y qué está pidiendo moverse. Al seguir su inteligencia, el proceso se convierte en un recordar y no en un intentar arreglar o mejorar.

Cada sesión se convierte en un campo vivo de exploración donde la respiración guía, el cuerpo se desenrolla y la conciencia se profundiza. A medida que el aliento se abre, la emoción y la energía comienzan a fluir de nuevo y surge una claridad natural. Lo que se libera no es solo lo que estaba retenido en el cuerpo, sino también las capas que impedían sentirte plenamente vivo.

No se trata de alcanzar un estado especial, sino de regresar a la simpleza, a la presencia y a ti mismo.

Regresa a ti mismo
Patrón geométrico simétrico en marrón y negro que se asemeja a un copo de nieve o un diseño de explosión de estrellas.
Una persona con cabello rubio largo acostada en una esterilla, siendo asistida por otra persona con cabello oscuro atado hacia atrás, sentada en el suelo, en una habitación espaciosa con piso de madera y pared beige.
Logotipo negro con diseño abstracto que se asemeja a una llama o hoja, una pequeña forma ovalada dorada y el texto 'Sustainable Living'

Lo que la gente experimenta

Historias de transformación

  • Sab

    Comencé mi camino en la respiración consciente con Naran sin saber muy bien qué esperar. Solo sabía que necesitaba un cambio. Lo que no imaginaba era la profunda transformación que experimentaría en mi vida. He probado muchos caminos de sanación, pero la respiración consciente ha sido el que realmente lo cambió todo para mí. La presencia amable y compasiva de Naran me facilitó confiar plenamente en el proceso. A través de este trabajo, he liberado mucho y he crecido de maneras que jamás creí posibles. Me siento más segura y centrada, casi inquebrantable. Ya no necesito buscar la motivación ni escuchar un sinfín de afirmaciones; ahora surge de mi interior. La respiración consciente me ha ayudado a sanar profundas heridas de abandono que arrastraba desde la infancia y me ha enseñado a ser amable conmigo misma. He trabajado con otros coaches antes, pero nada se compara con la transformación que he experimentado a través de esta práctica. Le estaré eternamente agradecida.

  • Paula

    La sabiduría y el trabajo de Naran han transformado mi vida de maneras que no puedo poner en palabras. Me ha acompañado en mis cimas y en mis sombras, guiándome hacia revelaciones con el cuidado que necesitaba para rendirme, recibir y procesar todo el material emocional no resuelto que estaba cargando. Sanamos en relación, en la presencia amorosa de un alma bondadosa que nos ayuda a sentirnos a salvo y que atestigua nuestra apertura. Naran es la encarnación de eso, una luz que nos recuerda la nuestra, un faro que señala nuestra verdadera esencia. Gracias Naran, estaré eternamente agradecida.

  • Julien

    Awareness Breathwork es una práctica hermosa que te ayuda a reconectar contigo mismo, explorando con suavidad las partes de tu psique que han sido dejadas de lado por demasiado tiempo, aquellas que más necesitan tu amor y tu atención. Es una invitación a encontrarte contigo mismo con compasión y presencia. Esta práctica, en lo personal, me ha ayudado inmensamente de estas maneras. Participé en la formación de Naran como una forma de profundizar mi propia exploración y de sanar experiencias no resueltas del pasado. Resultó ser un viaje profundamente transformador de seis meses, un recorrido que trajo una sanación profunda y una comprensión más rica de la intrincada conexión entre la mente y el cuerpo. Realmente abrió tanto mi corazón como mi mente. Como maestro y facilitador, Naran encarna calidez, amabilidad y compasión. Sostiene el espacio con una presencia firme y te acompaña hasta donde estés listo para ir, siempre que te permitas sentir lo que está ahí. Su profundidad de experiencia lo hace más que calificado para guiar a otros en esta práctica. Me siento profundamente agradecido de considerarlo no solo un maestro, sino también uno de mis amigos más queridos.

  • Marja

    Las sesiones individuales de respiración consciente me han ayudado mucho a procesar emociones que a veces me abruman. Ha sido una herramienta muy poderosa, suave, transformadora y amorosa a través de la cual he encontrado una profunda sensación de calma y paz para comprender mejor mis propios procesos. La guía de Naran ha sido un apoyo maravilloso y esencial para transitar esos estados complejos.

Ilustración estilizada de un insecto negro con antenas blancas, alas circulares blancas y una mancha marrón en la cabeza.

Paquetes de respiración consciente

Elige el camino que resuene con tu proceso.

Comprométete con un paquete y ahorra, apoyando tu proceso continuo con mayor continuidad y profundidad.

Patrón tribal geométrico con diamantes, triángulos y líneas en dorado sobre fondo negro.

1 Sesión de respiración consciente

$185

  • 1 sesión privada de Awareness Breathwork (2 horas)

  • Proceso de respiración consciente guiado

  • Espacio para la integración y la reflexión

Iniciación • en línea
Iniciación • en persona

Paquete de 3 sesiones

$525

  • 3 sesiones privadas de Awareness Breathwork (2 horas cada una)

  • Apoyo continuo e integración entre sesiones

  • Un proceso más profundo de liberación, claridad y autoconocimiento

Profundización • en línea
Profundización • en persona
Un búho estilizado de color dorado con ojos grandes y un pico, sentado en una rama curva con garras, contra un fondo negro.

Paquete de 5 sesiones

$850

  • 5 sesiones privadas de Awareness Breathwork (2 horas cada una)

  • Apoyo continuo para su proceso a lo largo del tiempo

  • Un viaje inmersivo de liberación, claridad y despertar

Transformación • en línea
Transformación • en persona
Una vista aérea de un campo de girasoles en forma de espiral con flores amarillas y follaje verde.
Diseño marrón y negro estilizado que se asemeja a un objeto decorativo o símbolo con formas de diamante en el centro.

Preguntas y respuestas

Todo lo que quizás quieras saber antes de tu primera sesión.

  • Cada sesión comienza con una breve conversación atenta. No se trata de analizar ni de corregir, sino de permitir que la memoria del cuerpo despierte. El cuerpo escucha cuando llevamos una suave conciencia a lo que está presente, ya sean sensaciones, emociones o impulsos sutiles.

    Desde ahí pasamos a una práctica de respiración consciente y conectada, guiada por la presencia y por un acompañamiento intuitivo. Este enfoque se apoya en los principios de la conciencia somática, la indagación compasiva y la autoindagación, permitiendo siempre que la respiración sea la que guíe.

    A medida que la respiración se profundiza, pueden surgir y moverse emociones y sensaciones. Se te acompaña para que permanezcas presente con lo que aparezca. La sesión termina con un espacio de integración y de enraizamiento, permitiendo que la experiencia se asiente en el cuerpo.

  • No, todas las personas pueden practicar Awareness Breathwork™. Cada sesión se adapta a tu ritmo, a tu cuerpo y a tu capacidad en ese momento. La respiración sabe hacia dónde ir. Tú simplemente permites, escuchas y sigues su movimiento.

  • Sí. Esta práctica es suave y a la vez poderosa. Siempre se te invita a permanecer dentro de lo que te resulte tolerable y a escuchar tus propios límites. Nada se fuerza. Tu cuerpo marca el ritmo y yo estoy ahí para sostener un sentido de seguridad y confianza durante todo el proceso.

    Si tienes alguna condición médica específica, la hablaremos de antemano para asegurar que tu sesión sea segura y beneficiosa.

  • Cada sesión es única. Puedes experimentar calma y amplitud, o bien oleadas de emoción, sensaciones físicas o movimientos energéticos sutiles. La respiración puede abrir capas profundas del sistema nervioso y del corazón.

    Después de una sesión, la mayoría de las personas se sienten enraizadas, con claridad y más conectadas consigo mismas. La integración suele continuar en los días siguientes.

  • Una sola sesión puede ofrecer claridad y liberación, aunque la transformación más profunda suele desarrollarse a lo largo de varias sesiones. Muchas personas eligen comenzar con un paquete de 3 sesiones para permitir tiempo de integración y recibir un acompañamiento continuo.

La mano de una persona que se extiende sobre un cuerpo de agua con follaje verde a un lado.

Sesiones de Integración

Incorporar la conciencia a la vida cotidiana

Después de profundas experiencias internas — ya sea a través de la Respiración Consciente, una Awareness Intensive , exploración de estados expandidos o un momento de despertar — la integración es donde la perspicacia se convierte en sabiduría encarnada.

A veces, en lugar de buscar otra experiencia, lo que más se necesita es simplemente tiempo para digerir e integrar lo que ya se ha revelado.

Estas sesiones ofrecen un espacio enraizado para procesar, aclarar y asentar lo que ha surgido. A través de la presencia, la indagación suave y la conciencia somática, exploramos cómo llevar lo descubierto al cuerpo, a las relaciones y al ritmo cotidiano.

La integración no consiste en aferrarse a la experiencia, sino en permitir que su esencia transforme la manera en que vives y te relacionas con la vida. Cada sesión te encuentra donde estás, ya sea que busques claridad, estabilidad o simplemente un espacio para respirar y escuchar.

Aquí es donde la realización se convierte en encarnación.

Beneficios:

Enraizamiento · Claridad · Integración emocional · Estabilidad · Presencia · Autocompasión · Comprensión encarnada · Paz · Autenticidad · Equilibrio · Confianza · Consciencia · Regulación del sistema nervioso · Renovación · Simplicidad · Conexión

Una letra A grande y estilizada con un círculo más pequeño debajo, todo en color dorado.

$95

Sesión de integración
(1 hora)

  • Sesión individual en línea

  • hora de presencia y guía

  • Espacio confidencial y personalizado

  • Escucha atenta, aclaración e integración de su experiencia

Reserva una sesión de integración
Un hombre practicando yoga o meditación al aire libre en un exuberante bosque verde, sentado con las piernas cruzadas en el suelo con los ojos cerrados, rodeado de árboles y follaje.
Patrón geométrico simétrico de estilo tribal con triángulos, formas de X y formas de diamante en color dorado.

  • La integración es muy útil después de cualquier experiencia interna profunda — como un viaje de Respiración Consciente, una Awareness Intensive , un retiro o un momento de despertar.

    Puedes sentirte abierta, sensible o llena de comprensión, pero sin saber cómo anclar todo eso en la vida cotidiana.

    Estas sesiones te ayudan a enraizar lo que se ha revelado, a procesar lo que ha surgido y a encarnar el cambio que ya ha comenzado.

  • La respiración consciente se centra en la apertura y la liberación; es un proceso activo que utiliza la respiración para acceder a la energía, las emociones y la consciencia, y para moverlas.
    Las sesiones de integración, en cambio, son más tranquilas y reflexivas.
    Ofrecen un espacio para asimilar la experiencia, comprender lo sucedido y apoyar al sistema nervioso en la absorción de la transformación.
    Mientras que la respiración consciente te ayuda a acceder a la energía , la integración te ayuda a encarnarla .

  • Sí, absolutamente. Las sesiones de integración están abiertas a cualquier persona que esté atravesando un cambio, una transformación emocional o un período de transformación, ya sea que provenga de la respiración consciente, otra práctica o la vida misma.

    Lo que importa es tu intención de tomar conciencia de lo que está presente y de acercarte a ello con honestidad y cuidado.

La integración es donde el viaje se convierte en vida.

Una pantalla de computadora muestra un gráfico de forma de onda colorido, lo que sugiere una visualización de audio o música.