Primer plano de hierbas altas o trigo iluminado por la cálida luz de una puesta de sol.
Ilustración de un escarabajo blanco y negro con grandes alas circulares blancas, una cabeza marrón y dos antenas blancas.

Awareness Breathwork

La respiración revela lo que el pensamiento no puede

Reserva una sesión de ejercicios de respiración.
Reserva una sesión de integración
Un joven con los ojos cerrados y una expresión contemplativa se encuentra entre hierbas altas y secas durante la puesta de sol o el amanecer.
Un patrón geométrico con forma octagonal, que presenta colores negro y dorado, con líneas intrincadas y elementos de diseño simétricos.

  • Algo que has estado cargando finalmente se mueve.

  • La mente se aquieta.

  • Lo que importa se vuelve claro.

  • Recuerdas lo que se siente estar en tu cuerpo.

  • Te vas sintiendo más como tú mismo.

Los Beneficios de
Awareness Breathwork™

Una forma natural de liberar la tensión y restablecer el equilibrio interior

Awareness Breathwork trabaja en múltiples niveles, físico, emocional y energético, invitando al equilibrio donde el cuerpo y la mente han estado reteniendo tensión o experiencias no procesadas.

A través de la respiración consciente y conectada, el sistema nervioso comienza a regularse de forma natural. A medida que la respiración se profundiza, lo que ha sido almacenado, emociones, recuerdos o viejos patrones, encuentra espacio para moverse e integrarse.

Con el tiempo, esta práctica se vuelve algo más allá de una sesión. Un diálogo vivo contigo mismo. Una forma de encontrarte con lo que está aquí con presencia, honestidad y cuidado.

Un diseño simétrico de copo de nieve marrón con cuatro flechas que apuntan hacia afuera desde un centro con forma de diamante.

Lo que la gente nota:

  • Algo que has estado cargando finalmente se mueve.

  • La mente se aquieta.

  • Lo que importa se vuelve claro.

  • Recuerdas lo que se siente estar en tu cuerpo.

  • Te vas sintiendo más como tú mismo

Experimenta la respiración

Mi enfoque

La respiración revela lo que las palabras no pueden alcanzar.

A lo largo de los años he explorado y estudiado muchos enfoques de la respiración y la sanación somática. Cada uno dejó algo. Pero lo que sigue guiando mi trabajo no es un método. Es una relación viva con la propia respiración, que ha surgido de mi propia experiencia directa mucho antes de que se convirtiera en algo que compartiera con otros.

En una sesión seguimos lo que trae la respiración. No hay agenda, ni estado que alcanzar, ni experiencia que fabricar. La emoción y la energía comienzan a moverse naturalmente. La mente se suaviza. Lo que se ha mantenido en el cuerpo, a veces durante años, encuentra espacio para liberarse. No porque lo hayamos empujado, sino porque nos quedamos con ello el tiempo suficiente para dejar que se mueva.

No se trata de arreglar algo que está roto. Se trata de volver a algo que nunca se perdió. El cuerpo ya sabe cómo regular, liberar y restaurarse. Mi trabajo es crear las condiciones para que eso suceda.

Presencia antes que técnica. La respiración como camino a casa.

Regresa a ti mismo
Patrón geométrico simétrico en marrón y negro que se asemeja a un copo de nieve o un diseño de explosión de estrellas.
Una persona con cabello rubio largo acostada en una esterilla, siendo asistida por otra persona con cabello oscuro atado hacia atrás, sentada en el suelo, en una habitación espaciosa con piso de madera y pared beige.
Logotipo negro con diseño abstracto que se asemeja a una llama o hoja, una pequeña forma ovalada dorada y el texto 'Sustainable Living'

Lo que la gente experimenta

Historias de transformación

  • Sab

    Comencé mi viaje de respiración con Naran sin saber realmente qué esperar. Solo sabía que necesitaba que algo cambiara.

    La presencia gentil y compasiva de Naran's hizo que fuera fácil confiar completamente en el proceso. A través de este trabajo he liberado mucho. Me siento más confiado y arraigado, casi inquebrantable. Ahora proviene de dentro.

    El trabajo de respiración me ha ayudado a sanar profundas heridas de abandono que he llevado desde la infancia y me ha enseñado a ser gentil conmigo mismo. Nada se ha acercado a la transformación que he experimentado a través de esta práctica.

  • Paula

    La sabiduría y el trabajo de Naran ha transformado mi vida de maneras que no puedo expresar con palabras. Me ha acompañado a través de mis altibajos, guiándome hacia avances con el cuidado que necesitaba para rendirme, recibir y procesar todo el material emocional no resuelto que llevaba.

    Sanamos en la relación, en la presencia amorosa de un alma amable que nos ayuda a sentirnos seguros y que atestigua nuestro desarrollo. Naran es la personificación de eso

  • Marja

    Las sesiones individuales de respiración me han ayudado a procesar emociones que a veces me abruman. Ha sido una experiencia poderosa, suave y amorosa a través de la cual he encontrado una profunda sensación de calma y una mejor comprensión de mis propios procesos. La guía de Naran's ha sido un apoyo maravilloso y esencial para navegar esos estados complejos

Ilustración estilizada de un insecto negro con antenas blancas, alas circulares blancas y una mancha marrón en la cabeza.

Paquetes de respiración consciente

Elige el camino que resuene con tu proceso.

Comprométete con un paquete y ahorra, apoyando tu proceso continuo con mayor continuidad y profundidad.

Patrón tribal geométrico con diamantes, triángulos y líneas en dorado sobre fondo negro.

1 Sesión de respiración consciente

$185

  • 1 sesión privada de Awareness Breathwork (2 horas)

  • Proceso de respiración consciente guiado

  • Espacio para la integración y la reflexión

Iniciación • en línea
Iniciación • en persona

Paquete de 3 sesiones

$525

  • 3 sesiones privadas de Awareness Breathwork (2 horas cada una)

  • Apoyo continuo e integración entre sesiones

  • Un proceso más profundo de liberación, claridad y autoconocimiento

Profundización • en línea
Profundización • en persona
Un búho estilizado de color dorado con ojos grandes y un pico, sentado en una rama curva con garras, contra un fondo negro.

Paquete de 5 sesiones

$850

  • 5 sesiones privadas de Awareness Breathwork (2 horas cada una)

  • Apoyo continuo para su proceso a lo largo del tiempo

  • Un viaje inmersivo de liberación, claridad y despertar

Transformación • en línea
Transformación • en persona
Una vista aérea de un campo de girasoles en forma de espiral con flores amarillas y follaje verde.
Diseño marrón y negro estilizado que se asemeja a un objeto decorativo o símbolo con formas de diamante en el centro.

Preguntas y respuestas

Todo lo que quizás quieras saber antes de tu primera sesión.

  • Cada sesión comienza con una breve conversación atenta. No se trata de analizar ni de corregir, sino de permitir que la memoria del cuerpo despierte. El cuerpo escucha cuando llevamos una suave conciencia a lo que está presente, ya sean sensaciones, emociones o impulsos sutiles.

    Desde ahí pasamos a una práctica de respiración consciente y conectada, guiada por la presencia y por un acompañamiento intuitivo. Este enfoque se apoya en los principios de la conciencia somática, la indagación compasiva y la autoindagación, permitiendo siempre que la respiración sea la que guíe.

    A medida que la respiración se profundiza, pueden surgir y moverse emociones y sensaciones. Se te acompaña para que permanezcas presente con lo que aparezca. La sesión termina con un espacio de integración y de enraizamiento, permitiendo que la experiencia se asiente en el cuerpo.

  • No, todas las personas pueden practicar Awareness Breathwork™. Cada sesión se adapta a tu ritmo, a tu cuerpo y a tu capacidad en ese momento. La respiración sabe hacia dónde ir. Tú simplemente permites, escuchas y sigues su movimiento.

  • Sí. Esta práctica es suave y a la vez poderosa. Siempre se te invita a permanecer dentro de lo que te resulte tolerable y a escuchar tus propios límites. Nada se fuerza. Tu cuerpo marca el ritmo y yo estoy ahí para sostener un sentido de seguridad y confianza durante todo el proceso.

    Si tienes alguna condición médica específica, la hablaremos de antemano para asegurar que tu sesión sea segura y beneficiosa.

  • Cada sesión es única. Puedes experimentar calma y amplitud, o bien oleadas de emoción, sensaciones físicas o movimientos energéticos sutiles. La respiración puede abrir capas profundas del sistema nervioso y del corazón.

    Después de una sesión, la mayoría de las personas se sienten enraizadas, con claridad y más conectadas consigo mismas. La integración suele continuar en los días siguientes.

  • Una sola sesión puede ofrecer claridad y liberación, aunque la transformación más profunda suele desarrollarse a lo largo de varias sesiones. Muchas personas eligen comenzar con un paquete de 3 sesiones para permitir tiempo de integración y recibir un acompañamiento continuo.

La mano de una persona que se extiende sobre un cuerpo de agua con follaje verde a un lado.

Sesiones de Integración

Incorporar la conciencia a la vida cotidiana

Las experiencias profundas no siempre se integran por sí solas. Una sesión de respiración se cierra. Un Awareness Intensive termina. O algo cambia inesperadamente, en un momento de quietud, en una conversación, en medio de la vida ordinaria. De cualquier manera, la vida cotidiana vuelve rápidamente y la comprensión comienza a sentirse distante.

Estas sesiones existen para esa brecha.

Un espacio tranquilo y arraigado para procesar y clarificar lo que ha surgido. A través de la presencia, la indagación suave y la conciencia somática, exploramos cómo llevar lo que se ha abierto a la vida diaria, al cuerpo, a las relaciones, a los momentos ordinarios del día.

La integración consiste en permitir que cambie la forma en que nos movemos por la vida. Aquí es donde la realización se vuelve encarnación.

Una letra A grande y estilizada con un círculo más pequeño debajo, todo en color dorado.

$95

Sesión de integración
1 hora

  • Sesión individual en línea

  • 1 hora de presencia e indagación guiada

  • Un espacio confidencial, atento y sin prisas

Reserva una sesión de integración
Un hombre practicando yoga o meditación al aire libre en un exuberante bosque verde, sentado con las piernas cruzadas en el suelo con los ojos cerrados, rodeado de árboles y follaje.
Patrón geométrico simétrico de estilo tribal con triángulos, formas de X y formas de diamante en color dorado.

  • La integración es muy útil después de cualquier experiencia interna profunda — como un viaje de Respiración Consciente, una Awareness Intensive , un retiro o un momento de despertar.

    Puedes sentirte abierta, sensible o llena de comprensión, pero sin saber cómo anclar todo eso en la vida cotidiana.

    Estas sesiones te ayudan a enraizar lo que se ha revelado, a procesar lo que ha surgido y a encarnar el cambio que ya ha comenzado.

  • El trabajo de respiración se centra en abrir y liberar — es’s un proceso activo que utiliza la respiración para acceder y mover la energía, la emoción y la conciencia.
    Las sesiones de integración, por otro lado, son más tranquilas y reflexivas.
    Ofrecen espacio para digerir lo que se ha experimentado, aportar comprensión a lo que se ha desarrollado y apoyar al sistema nervioso en absorber la transformación.
    Mientras el trabajo de respiración te ayuda acceder, la integración te ayuda incorporar.

  • Sí, absolutamente. Las sesiones de integración están abiertas a cualquier persona que esté atravesando un cambio, una transformación emocional o un período de transformación, ya sea que provenga de la respiración consciente, otra práctica o la vida misma.

    Lo que importa es tu intención de tomar conciencia de lo que está presente y de acercarte a ello con honestidad y cuidado.

La integración es donde el viaje se convierte en vida.

Una pantalla de computadora muestra un gráfico de forma de onda colorido, lo que sugiere una visualización de audio o música.